Fietsen in de Alpen met een e-bike

Zo bereid je je fietsvakantie in de Alpen met een elektrische fiets voor

Wat neem je mee op een fietsvakantie in de Alpen met een e-bike (inclusief checklist)

Ga je met je e-bike de Alpen in? Dan is een goede voorbereiding essentieel. Het weer kan snel veranderen, het terrein is uitdagend en je bent afhankelijk van je fiets en uitrusting. Je wilt onderweg niet misgrijpen naar een extra kledinglaag of een reserve-accu.

Zorg voor kleding die beschermt tegen regen, wind en kou. Speciaal gereedschap voor e-bikes is onmisbaar. Vergeet niet: pak je bagage slim en waterdicht in. Navigatie en veiligheid zijn minstens zo belangrijk, vooral in gebieden met beperkt mobiel bereik.

Hieronder vind je een handige checklist met spullen die je zeker niet wilt vergeten:

Hieronder alles overzichtelijk op een rij, zodat je niets vergeet:

1. Neem waterdichte fietstassen met stevige bevestiging mee. Draag kleding in laagjes: een ademend shirt, een warme tussenlaag, een wind- en waterdichte jas en zowel korte als lange broeken.
2. Goede fietsschoenen met profiel zijn onmisbaar, net als waterdichte overschoenen.
3. Qua techniek: zorg altijd voor een reserve-accu en originele oplader. Een multitool die geschikt is voor e-bikes is ook handig.
4. Stop een extra binnenband en een tubeless reparatieset in je tas. Kettingolie voor nat of koud weer is altijd nuttig.
5. Neem e-bike zekeringen en connectoren mee voor noodgevallen.
6. Voor je veiligheid: een EHBO-kit met blarenpleisters, sporttape, tekentang en pijnstillers. Navigatie met offline kaarten en een powerbank zijn ook aan te raden.
7. Een helm met vizier beschermt tegen wind en regen. Reflecterende kleding en extra verlichting zijn prettig voor tunnels of slecht zicht.
8. Verder: een zonnebril met verwisselbare glazen, geïsoleerde bidons, een compact waterfilter, compacte sloten en een regenhoes voor je tassen en zadel.
9. Vergeet je ID, verzekeringspapieren en noodnummers niet (liefst waterdicht verpakt). Een lichtgewicht slaapzak voor berghutten, oordoppen voor een goede nachtrust en snacks zoals notenrepen maken het compleet.

Accu’s en opladers: hoeveel heb je nodig en waar let je op?

Je wilt niet halverwege een berg zonder stroom staan. In de Alpen vraagt het plannen van je accu’s en opladers om extra aandacht. Lange klimmen en kou verbruiken meer stroom. Niet elke accommodatie heeft een stopcontact voor je e-bike. Soms gelden er regels voor het vervoeren van accu’s, bijvoorbeeld in de trein.

Hieronder vind je een handige tabel met aandachtspunten:

1. Bereken hoeveel kilometer je per dag wilt fietsen en hoeveel stroom je daarvoor nodig hebt. Bij lange klimmen verbruik je soms twee keer zoveel stroom als op vlak terrein.
2. Neem altijd minstens één reserve-accu per persoon mee. Fiets je meer dan 80 kilometer of maak je meer dan 1500 hoogtemeters per dag? Dan zijn twee reserve-accu’s aan te raden.
3. Gebruik alleen originele of goedgekeurde opladers. Zo voorkom je problemen en behoud je garantie.
4. Let op het gewicht en formaat van je accu’s. In sommige berghutten is weinig ruimte of stroom.
5. Check vooraf bij je accommodaties of je je accu kunt opladen. Soms kan dat alleen in een gezamenlijke ruimte.
6. Ken de regels voor het vervoeren van losse accu’s, bijvoorbeeld in de trein of het vliegtuig.
7. Plan je route langs laadpunten met apps zoals Komoot of de Bosch eBike Charging Station Finder.
8. Laad je accu’s ’s nachts op en neem een stekkerdoos mee als je meerdere apparaten hebt.
9. Bescherm je accu’s tegen kou met isolatiehoezen en tegen regen met waterdichte covers.
10. Plan je laadmomenten en houd rekening met wachttijden, vooral op drukke locaties.

Je route en etappes slim indelen

Hoogtemeters plannen: zo kies je routes die passen bij je e-bike

In de Alpen draait het vooral om de hoogtemeters. Hoe steil zijn de hellingen? Hoe lang moet je klimmen? En op welk soort ondergrond fiets je? Dit bepaalt hoe zwaar je tocht wordt en hoeveel stroom je e-bike verbruikt.

Met apps als Komoot, Strava, Ride with GPS of Outdooractive zie je precies waar de steile stukken zijn. Korte, steile klimmen verbruiken meer stroom dan lange, geleidelijke beklimmingen. Afdalen levert bijna nooit extra bereik op, ook al hebben sommige e-bikes een terugwinfunctie.

Let op je eigen klimvermogen en de maximale afstand van je e-bike. Fiets je liever op asfalt? Blijf dan op verharde wegen. Wil je offroad, zorg dan dat je banden en fiets daarvoor geschikt zijn. Bij slecht weer of kou verbruik je meer stroom. Gebruik de “eco”- of “tour”-stand tijdens lange klimmen om energie te besparen.

Stappenplan: zo deel je je fietsvakantie in de Alpen in

Met een duidelijk stappenplan houd je overzicht. Zo kun je eenvoudig bijsturen als het weer omslaat of je fiets problemen krijgt. Denk vooraf na over je begin- en eindpunt, de lengte van je etappes en wanneer je rust neemt. Zo voorkom je dat je jezelf overbelast.

Dit zijn de belangrijkste stappen:

• Kies eerst je regio: Franse Alpen, Dolomieten of Zwitserse Alpen. Kijk naar de zwaarte van het gebied, het landschap en de bereikbaarheid.
• Bepaal je start- en eindpunt. Let op bereikbaarheid met trein of auto en hoe je weer terugkomt.
• Bekijk het hoogteprofiel van je route met digitale kaarten. Stel een limiet aan het aantal hoogtemeters per dag.
• Voor e-bikes is 40 tot 80 kilometer per dag haalbaar, afhankelijk van het aantal klimmen en je conditie.
• Plan waar je kunt opladen en overnachten. Zoek accommodaties waar je je accu kunt opladen en plan pauzes bij laadpunten.
• Boek je overnachtingen op tijd via sites met een filter voor fietsvriendelijkheid en oplaadmogelijkheden.
• Plan rustdagen of kortere etappes in, bijvoorbeeld elke drie tot vier dagen een rustdag of halve dag.
• Zorg voor een plan B bij slecht weer of pech. Noteer alternatieve routes en opties met het openbaar vervoer.
• Zet je route in je navigatie-app, download kaarten voor offline gebruik en test je route vooraf.
• Check dagelijks het weer en pas je planning aan als dat nodig is. Flexibiliteit is belangrijk in de bergen.