In landen zoals Duitsland, België, Italië en Portugal is een fietshelm verplicht op een snelle elektrische fiets (speed pedelec), maar meestal niet op een gewone e-bike. In Spanje en Zweden zijn er extra regels voor kinderen en jongeren. Wil je weten hoe het precies zit in elk land en waar je op moet letten? Lees dan verder voor alle details en handige tips per land.
Jayden Wassink
Geschreven op 22 juli 2025
.
- Laatste aanpassing 9 januari 2026
Samenvatting van het artikel
In Nederland hangt de helmplicht af van het type fiets en je snelheid. Op een gewone fiets en e-bike tot 25 km/u hoef je geen helm op, maar het is wel slim om er één te dragen (EN 1078). Rijd je op een speed pedelec (tot 45 km/u), dan is een helm wél verplicht: een NTA 8776-speedpedelec-helm of een ECE-goedgekeurde bromfietshelm. Een speed pedelec valt namelijk onder de bromfietsregels: je hebt een kenteken nodig, een verzekering, een AM-rijbewijs en je moet minimaal 16 jaar zijn. Zonder goedgekeurde én goed gedragen helm riskeer je een boete.
In andere landen lopen de regels flink uiteen per leeftijd, type fiets en regio. Soms is er helmplicht voor iedereen, soms alleen voor kinderen, of alleen bij snelle e-bikes en speed pedelecs. Ga je de grens over, dan is het slim om vóór vertrek altijd de lokale voorschriften te checken en te kijken welke helmnormen daar worden geaccepteerd. In Nederland komt er tot zeker 2026/2027 geen algemene helmplicht; de nadruk ligt nu op vrijwillig gebruik en een veilige infrastructuur.
Inhoudsopgave
Helmregels per land: voorkom gedoe en boetes
Wanneer moet je een fietshelm op?
Nederland: gewone e-bikes en speed pedelecs In Nederland hangt het af van het type fiets en de maximale ondersteuning. Op een gewone fiets en op een e-bike die tot 25 km/u ondersteunt, is een helm niet verplicht. Bij een speed pedelec (ondersteuning tot ongeveer 45 km/u) wel: die valt onder de bromfietsregels. Je hebt dan een NTA 8776-speedpedelec-helm of een goedgekeurde bromfietshelm met ECE-keurmerk nodig (zoals ECE 22.05 of 22.06).
In de tabel hieronder zie je de helmplicht per soort fiets in Nederland overzichtelijk naast elkaar.
| Soort fiets | Max. snelheid | Helmplicht | Toegestane / aanbevolen helm |
|---|---|---|---|
| Gewone fiets | tot 25 km/u | Nee | Aanbevolen: EN 1078 |
| Gewone e-bike (e-bike 25) | tot 25 km/u | Nee | Aanbevolen: EN 1078 |
| Speed pedelec | tot 45 km/u | Ja | Verplicht: NTA 8776 of ECE |
Fietsen in het buitenland In andere landen kunnen de regels verschillen (soms alleen voor kinderen, soms per regio, soms afhankelijk van binnen/buiten de bebouwde kom). Check daarom voor vertrek de actuele regels via officiële bronnen, inclusief welke helmen worden geaccepteerd.
Helmplicht per leeftijd en type fietser
Nederland: wie moet wat dragen? In Nederland is er geen algemene helmplicht voor fietsers. Voor speed pedelecs geldt wél een helmplicht voor bestuurder én passagier.
Buitenland: kinderen, ouderen en andere risicogroepen In sommige landen moet iedereen een helm op, in andere landen alleen bepaalde leeftijden of alleen op snelle e-bikes en speed pedelecs. Door die verschillen is het slim om bij ritten over de grens altijd even te checken wat lokaal geldt.
In Nederland zijn er geen aparte helmregels voor 60-plussers of voor mensen met een hoger medisch risico. De wet kijkt naar het type fiets en de snelheid, niet naar leeftijd of gezondheid.
Even rekenen…
Welke elektrische fiets past bij jou?
Beantwoord 4 korte vragen en krijg direct 2 beste matches.
Binnen 20 seconden
Beste match & alternatief
Prijzen vergelijken
Waarvoor ga je ’m vooral gebruiken?
Stad / woon-werk
Voor dagelijks gebruik in de stad.
Ook veel buiten de stad
Meer allround en langere ritten.
Kinderen of veel spullen
Cargo/transport staat voorop.
Wat past het best bij jou?
Licht & wendbaar
Compact en makkelijk te hanteren.
Comfort & rechtop
Relaxte zithouding en gemak.
Sportief / actief
Net wat strakker en actiever.
Welke instap wil je?
Lage instap
Makkelijk op- en afstappen.
Hoge stang
Steviger/sportiever framegevoel.
Geen voorkeur
Alles is oké.
Wat is je budget?
Tot €1.500
Instapsegment.
Tot €2.200
Meeste modellen.
Tot €3.500
Ook premium.
Maakt niet uit
Beste match.
Kies de juiste helm voor jouw fiets
Zo kies je tussen stadsfiets, e-bike en speed pedelec
Op een gewone stadsfiets en op e-bikes tot 25 km/u is een helm niet verplicht. Voor speed pedelecs is een helm verplicht: NTA 8776 of ECE (ECE 22.05 of 22.06). Een gewone EN 1078-fietshelm is hiervoor niet toegestaan.
EN 1078 is de standaard voor fietshelmen bij normale fietssnelheden. NTA 8776-helmen zijn gemaakt voor hogere snelheid en bieden extra bescherming, onder andere rond je slapen en achterhoofd.
In de tabel hieronder zie je hoe de belangrijkste helmnormen zich tot elkaar verhouden.
| Norm | Gebruik | Snelheid | Dekking |
|---|---|---|---|
| EN 1078 | Gewone fiets / e-bike tot 25 km/u | tot 25 km/u | Standaard dekking |
| NTA 8776 | Speed pedelec | tot 45 km/u | Extra bescherming (o.a. slapen en achterhoofd) |
| ECE 22.05 / 22.06 | Bromfiets / motor | > 45 km/u | Volledige schaal (incl. kaak/kin) |
Kort samengevat: op een gewone fiets of e-bike tot 25 km/u zit je goed met een EN 1078-helm. Op een speed pedelec heb je een NTA 8776-helm of een ECE-helm nodig.
Speed pedelec: zo voldoe je aan alle regels
Waarom een speed pedelec als bromfiets telt Omdat een speed pedelec juridisch als bromfiets geldt, horen daar ook bromfietsregels bij. Je hebt een kenteken nodig, je moet een verzekering hebben, je moet minimaal 16 zijn en je hebt een AM-rijbewijs nodig.
Welke helm is geschikt voor een speed pedelec? Sinds 1 januari 2017 geldt in Nederland een helmplicht voor speed pedelecs. Dat is een NTA 8776-speedpedelec-helm of een ECE-goedgekeurde bromfietshelm.
Helm op gewone fiets en e-bike: wel of niet doen? Op een gewone fiets en op een e-bike tot 25 km/u is een helm jouw keuze. Als je veel in druk verkeer fietst of vaak stevig doorrijdt op je e-bike, is een EN 1078-helm een prima idee. Volgens cijfers van SWOV en RIVM kan een helm het risico op ernstig hoofdletsel met ongeveer 30–60% verlagen.
Waarom strengere eisen bij hogere snelheid? Hoe harder je gaat, hoe groter de klap bij een ongeluk. Daarom zijn voor speed pedelecs strengere helmeisen verplicht (NTA 8776 of ECE).
Speed pedelecs over de grens In het buitenland kan een speed pedelec anders worden ingedeeld. Check daarom vooraf hoe jouw speed pedelec lokaal wordt gezien en welke helmen worden geaccepteerd (NTA 8776, ECE of allebei).
Helmplicht in Nederland: wat geldt nu en straks
Wat zijn de huidige regels?
Helmgebruik op gewone fietsen en e-bikes In Nederland hoef je op een gewone fiets of e-bike tot 25 km/u geen helm te dragen.
Strengere helmplicht voor speed pedelecs Voor speed pedelecs is een helm verplicht (NTA 8776 of ECE). Daarnaast gelden de normale bromfietsregels, zoals kenteken, verzekering, AM-rijbewijs en minimaal 16 jaar.
Controle en boetes bij speed pedelecs Er wordt gecontroleerd op helmplicht en op de juiste norm. Rijd je zonder goedgekeurde helm, of draag je hem niet goed vast, dan kun je een boete krijgen van ongeveer € 130.
Komt er helmplicht voor gewone fietsen?
Geen algemene helmplicht in zicht Een algemene helmplicht voor gewone fietsen en e-bikes tot 25 km/u staat in Nederland nu niet op de planning. Er ligt geen concreet wetsvoorstel en er zijn geen duidelijke signalen dat dit snel gaat veranderen.
Discussie over specifieke doelgroepen Er is wel discussie over een helmplicht voor specifieke groepen, zoals kinderen of e-bikegebruikers boven de 65. Organisaties zoals de Fietsersbond zijn daar kritisch op en wijzen erop dat helmplicht in sommige landen juist zorgde voor minder fietsers.
Volgens die organisaties kan minder fietsen ook nadelen hebben: automobilisten zijn minder gewend aan fietsers, en fietsinfrastructuur kan minder aandacht krijgen. Daarnaast is de kans groter dat mensen sneller de auto pakken als een helm verplicht wordt.
Wat verwachten we tot 2026/2027? Tot en met 2026/2027 zijn er geen signalen dat er alsnog snel een helmplicht komt voor gewone fietsen en e-bikes tot 25 km/u. De focus ligt vooral op betere fietspaden, campagnes over verstandig helmgebruik en het stimuleren van vrijwillig een helm dragen. Landelijk blijft het voorlopig: geen helmplicht voor standaard fietsen en e-bikes, wel voor speed pedelecs.
