Waar is een fietshelm verplicht?

In landen zoals Duitsland, België, Italië en Portugal is een fietshelm verplicht op een snelle elektrische fiets (speed pedelec), maar meestal niet op een gewone e-bike. In Spanje en Zweden zijn er extra regels voor kinderen en jongeren. Wil je weten hoe het precies zit in elk land en waar je op moet letten? Lees dan verder voor alle details en handige tips per land.

Foto van Jayden Wassink
Jayden Wassink

Geschreven op 22 juli 2025

.

- Laatste aanpassing 25 december 2025

Samenvatting van het artikel

In Europa verschillen de regels voor fietshelmen behoorlijk. In Spanje is buiten de bebouwde kom altijd een helm verplicht, en in Finland geldt zelfs in het hele land helmplicht, ongeacht het type fiets. In Oostenrijk en Frankrijk moeten vooral kinderen tot 12 jaar een helm dragen. Voor een speed pedelec zijn de regels bijna overal strenger: in onder andere Nederland, België, Duitsland, Frankrijk, Italië en Zwitserland moet je een bromfietshelm dragen met norm ECE 22.05. In veel andere landen, zoals Zweden, Noorwegen, Denemarken, het VK, Ierland, Portugal, Griekenland en Polen, is op gewone (elektrische) fietsen geen helm verplicht, maar het gebruik wordt wel sterk aangeraden.

Rijd je zonder voorgeschreven helm waar die wél verplicht is, dan kun je boetes krijgen, van enkele tientallen euro’s (zoals in Finland en Oostenrijk) tot enkele honderden euro’s (bijvoorbeeld in Spanje en Australië). Bovendien kunnen schadevergoedingen en verzekeringsuitkeringen bij een ongeval met 25–50 procent worden verlaagd als je geen verplichte helm droeg.

Inhoudsopgave

Helmplicht in Europa

Waar moet je verplicht een fietshelm op?

Landen met algemene helmplicht

In sommige landen is een fietshelm overal of vaak verplicht, ook op e-bikes.

In Spanje moet je buiten de bebouwde kom altijd een helm dragen als je fietst, op een gewone fiets én op een e-bike. In Finland geldt voor iedereen helmplicht, ongeacht het type fiets.

Hieronder zie je een overzicht van landen met een algemene helmplicht en waar die precies geldt:

Land Gebied Helmplicht
Spanje Buiten stad Altijd helm
Finland Heel land Altijd helm

Landen met helmplicht vooral voor kinderen

In Oostenrijk en Frankrijk moeten kinderen tot en met 11 jaar verplicht een helm dragen, op zowel gewone fietsen als e-bikes. Volwassenen mogen zelf kiezen, behalve als er aparte regels gelden voor snelle e-bikes.

Een kort overzicht van landen met helmplicht voor kinderen:

  • Oostenrijk – helm verplicht tot 12 jaar
  • Frankrijk – helm verplicht tot 12 jaar

Strengere regels voor speed pedelecs

Voor speed pedelecs zijn de regels in bijna alle landen strenger dan voor normale e-bikes. Een speed pedelec is een elektrische fiets die tot 45 km/u ondersteunt en juridisch vaak als bromfiets telt.

In Nederland, België, Duitsland, Frankrijk en Italië moet je op een speed pedelec een bromfietshelm dragen die voldoet aan de norm ECE 22.05. Deze helm biedt extra bescherming bij de hogere snelheden van een speed pedelec.

Onderstaand schema laat zien in welke landen voor speed pedelecs een bromfietshelm met ECE 22.05 verplicht is:

Land Type Norm
Nederland Speed pedelec ECE 22.05
België Speed pedelec ECE 22.05
Duitsland Speed pedelec ECE 22.05
Frankrijk Speed pedelec ECE 22.05
Italië Speed pedelec ECE 22.05

Landen zonder helmplicht voor gewone fietsen en e-bikes

In veel Europese landen geldt geen helmplicht voor gewone fietsen of e-bikes tot 25 km/u. Dat is bijvoorbeeld zo in Zweden, Noorwegen, Denemarken, Verenigd Koninkrijk, Ierland, Portugal, Griekenland en Polen. Je mag daar dus zonder helm fietsen, al raden overheden en verzekeraars vaak wél bescherming aan.

In Zwitserland is het onderscheid duidelijk: op gewone fietsen en e-bikes tot 25 km/u is geen helm verplicht, maar op een speed pedelec wel. Daar volg je de bromfietsregels en heb je een goedgekeurde helm nodig.

Helmplicht per type e-bike en leeftijd

Verschil tussen e-bike en speed pedelec

Een gewone e-bike ondersteunt meestal tot 25 km/u, een speed pedelec tot 45 km/u.

In Nederland geldt: op een gewone e-bike tot 25 km/u is een helm niet verplicht, op een speed pedelec wel, omdat die als bromfiets wordt gezien. In België, Duitsland en Frankrijk is dit vergelijkbaar: op een gewone e-bike mag je zonder helm rijden, op een speed pedelec is een goedgekeurde bromfietshelm verplicht.

Een praktisch voorbeeld: rijd je in Duitsland op een e-bike die maximaal 25 km/u ondersteunt, dan mag dat zonder helm. Op een speed pedelec die 45 km/u kan, moet je een bromfietshelm dragen.

Landen met leeftijdsgebonden helmplicht

In Oostenrijk moeten kinderen tot 12 jaar altijd een fietshelm dragen, op elke fiets. In Frankrijk is de grens ook 12 jaar. Volwassenen hebben daar geen algemene helmplicht op gewone fietsen en e-bikes, maar voor speed pedelecs gelden strengere bromfietsregels.

Ga je met jonge kinderen op vakantie, dan is het belangrijk hun leeftijd te koppelen aan de lokale regels: een kind van 10 jaar moet in Oostenrijk en Frankrijk altijd een helm dragen, ook bij een rustig fietstochtje.

Landen met speciale regels per gebied

In Spanje hangt de helmplicht af van de plek waar je rijdt: buiten de bebouwde kom is een helm verplicht voor iedereen, binnen de bebouwde kom meestal niet. Ga je daar met je e-bike een langere route buiten de stad fietsen, dan heb je dus altijd een helm nodig.

Landen zonder helmplicht voor gewone e-bikes

De meeste andere Europese landen hebben geen helmplicht voor gewone e-bikes. Voor speed pedelecs gelden daar meestal de bromfietsregels, met helmplicht en soms extra eisen zoals een kenteken en verzekering.

Even rekenen…
Start

Welke elektrische fiets past bij jou?

Beantwoord 4 korte vragen en krijg direct 2 beste matches.

Binnen 20 seconden Beste match & alternatief Prijzen vergelijken

Waarvoor ga je ’m vooral gebruiken?

Stad / woon-werk

Stad / woon-werk

Voor dagelijks gebruik in de stad.

Ook veel buiten de stad

Ook veel buiten de stad

Meer allround en langere ritten.

Kinderen of veel spullen

Kinderen of veel spullen

Cargo/transport staat voorop.

Wat past het best bij jou?

Licht & wendbaar

Licht & wendbaar

Compact en makkelijk te hanteren.

Comfort & rechtop

Comfort & rechtop

Relaxte zithouding en gemak.

Sportief / actief

Sportief / actief

Net wat strakker en actiever.

Voorin (bakfiets)

Voorin (bakfiets)

Spullen/kids voor je in de bak.

Achterop (longtail)

Achterop (longtail)

Kids/spullen op lange achterdrager.

Weet ik niet / beide

Weet ik niet / beide

Dan kies ik de beste match.

Welke instap wil je?

Lage instap

Lage instap

Makkelijk op- en afstappen.

Hoge stang

Hoge stang

Steviger/sportiever framegevoel.

Geen voorkeur

Geen voorkeur

Alles is oké.

Wat is je budget?

Tot €1.500

Tot €1.500

Instapsegment.

Tot €2.200

Tot €2.200

Meeste modellen.

Tot €3.500

Tot €3.500

Ook premium.

Maakt niet uit

Maakt niet uit

Beste match.

Dit is jouw beste match

Je ziet ook een alternatief (#2), voor als je nét iets anders zoekt.

Helm in landen zonder helmplicht

Waar is een helm niet verplicht, maar wel slim op een e-bike?

Nederland en België

In Nederland hoef je op een gewone e-bike tot 25 km/u geen helm te dragen. Overheid en verzekeraars adviseren dat steeds vaker wel, ook vanwege mogelijke financiële gevolgen na een ongeluk. Als achteraf blijkt dat een helm je letsel waarschijnlijk had kunnen verminderen, mag een verzekeraar je schadevergoeding verlagen op basis van eigen schuld.

In België is er geen helmplicht voor normale e-bikes, maar verzekeraars wijzen erop dat geen helm invloed kan hebben op je aansprakelijkheid. De overheid voert campagnes om meer mensen een helm te laten dragen, vooral na ernstige ongevallen met e-bikes.

Duitsland en Scandinavië

In Duitsland raden grote verkeersorganisaties, zoals de ADFC, én verzekeraars nadrukkelijk aan om een helm te dragen op een e-bike. Voor e-bikes tot 25 km/u bestaat geen wettelijke plicht, maar bij schadeafhandeling kan het ontbreken van een helm worden gezien als medeschuld, met een lagere uitkering als gevolg.

In Denemarken, Zweden en Noorwegen is er geen helmplicht voor gewone e-bikes. Overheden zetten vooral in op voorlichting en laten de keuze bij jou. Verzekeraars kunnen bij ernstig hoofdletsel zonder helm de uitkering aanpassen.

Verenigd Koninkrijk en Ierland

In het Verenigd Koninkrijk is een helm niet verplicht, maar de NHS (National Health Service) adviseert om op een elektrische fiets altijd een helm te dragen. Veel verzekeraars nemen in hun polis op dat geen helm dragen gevolgen kan hebben voor de hoogte van de uitkering na een ongeval.

In Ierland stimuleert de Road Safety Authority actief het gebruik van helmen op e-bikes. Een helm wordt daar nadrukkelijk aanbevolen, ook al is hij niet verplicht.

Portugal, Griekenland en Polen

In Portugal en Griekenland bestaat geen helmplicht voor gewone e-bikes, maar sommige toeristische verzekeringen beperken de dekking bij hoofdletsel zonder helm. Dat speelt vooral bij huur-e-bikes in toeristische gebieden.

In Polen is een helm ook niet verplicht. In steden als Warschau proberen lokale overheden e-bikers via campagnes toch te overtuigen een helm te dragen, vooral vanwege de hogere snelheden in druk stadsverkeer.

In verschillende landen zonder formele helmplicht blijft het advies dus om wél een helm te dragen, zeker op een e-bike:

  • Nederland – advies vanuit overheid en verzekeraars
  • België – invloed op aansprakelijkheid en campagnes
  • Duitsland – sterk advies door ADFC en verzekeraars
  • Denemarken, Zweden, Noorwegen – voorlichting, geen plicht
  • Verenigd Koninkrijk – NHS adviseert helmgebruik
  • Ierland – actieve promotie door Road Safety Authority
  • Portugal, Griekenland – beperkingen in toeristische verzekeringen
  • Polen – lokale campagnes, vooral in steden

Risico’s van fietsen zonder helm bij helmplicht

Boetes als je zonder verplichte helm rijdt

Rijd je zonder helm in een land waar helmplicht geldt, dan kun je direct een boete krijgen. De bedragen verschillen per land en kunnen ook per regio variëren. Soms geldt de helmplicht bovendien alleen op bepaalde plekken (bijvoorbeeld buiten de bebouwde kom) of voor bepaalde groepen, zoals kinderen.

In Finland betaal je meestal tussen de €40 en €60. In Spanje kan de boete oplopen tot ongeveer €200, vooral als je buiten de bebouwde kom zonder helm rijdt.

In Australië zijn de boetes vaak nog hoger: daar betaal je meestal tussen de €150 en €300, afhankelijk van de deelstaat. De politie kan je meteen aanhouden en bekeuren, ook als je toerist bent en aangeeft dat je de regels niet kende.

In landen waar de helmplicht vooral voor kinderen geldt (zoals Oostenrijk), kun je bij controles toch problemen krijgen als je geen helm draagt op een snelle e-bike (speed pedelec). Op een speed pedelec die harder gaat dan 25 km/u is een helm in de praktijk vaak wél verplicht. Rijd je daar zonder helm, dan kost dat meestal tussen de €35 en €70.

Onderstaand overzicht vat de genoemde boetebedragen per land samen:

Land Boete
Finland €40–€60
Spanje Tot €200
Australië €150–€300
Oostenrijk €35–€70

Let op: dit zijn veelgenoemde bedragen. In de praktijk kan het afwijken door lokale regels, het type fiets en jouw situatie (bijvoorbeeld kind/volwassene, binnen/buiten de stad).

Minder schadevergoeding na een ongeluk zonder helm

De financiële gevolgen kunnen nog groter zijn als je een ongeluk krijgt in een land met helmplicht. Raak je zonder helm betrokken bij een aanrijding, dan kan de tegenpartij of hun verzekeraar stellen dat je deels zelf verantwoordelijk bent voor (een deel van) je letsel. Ze kunnen dan vragen om een lagere schadevergoeding, zelfs als de ander duidelijk schuld heeft aan het ongeluk.

Die verlaging kan flink oplopen. De vergoeding voor medische kosten, gemist inkomen of smartengeld kan met 25 tot 50 procent worden verminderd. In landen als Frankrijk en Italië zijn rechters in dit soort zaken vaak streng, met als argument dat je door de helmplicht te volgen je letsel (deels) had kunnen voorkomen of beperken.

Een concreet voorbeeld: raak je in Frankrijk op een speed pedelec zonder helm betrokken bij een botsing, dan kan de rechter bepalen dat een deel van jouw hoofdletsel voorkomen had kunnen worden. Daardoor krijg je bijvoorbeeld maar 60 of 70 procent van de normale schadevergoeding uitgekeerd.

Gevolgen voor je verzekering

Ook bij je reisverzekering of aansprakelijkheidsverzekering kun je problemen krijgen als je zonder verplichte helm rijdt. Veel verzekeraars keren minder uit of helemaal niet wanneer je een wettelijke veiligheidsregel overtreedt, en helmplicht valt daar vaak onder.

Heb je hoofdletsel opgelopen doordat je zonder helm reed in een land met helmplicht, dan kan je verzekeraar besluiten om medische kosten niet volledig te vergoeden. In sommige polisvoorwaarden staat zelfs letterlijk dat er geen recht op dekking is als je de lokale verkeersregels negeert. Dat kan betekenen dat je zelf moet opdraaien voor ziekenhuisrekeningen, revalidatie of extra verblijfskosten in het buitenland.

Ook bij huur-e-bikes kan dit spelen. Als je een fiets huurt en je houdt je niet aan de regels (zoals helmplicht of het dragen van de juiste helm), kan de verhuurder schade of kosten op jou verhalen, bijvoorbeeld bij schade aan de fiets of bij een claim van een ander.

Het is daarom verstandig om je polisvoorwaarden goed door te lezen voordat je met je e-bike de grens over gaat. Controleer of helmplicht, lokale verkeersregels en e-bikes of speed pedelecs apart genoemd worden. Zo voorkom je dat je naast een boete ook met flinke kosten blijft zitten als er iets misgaat.